为进一步激发青年师生以饱满热情助推学校“127”目标落地见效,充分发挥“五老”宣讲团作为亲历者、见证者、实践者的优势,10月19日晚七点,西北工业大学马克思主义学院高宝营副教授在学院332智慧教室开展“翱翔关爱讲堂”,为师生作题为《话说“情绪与情绪调节”——做情绪的舵手》的心理讲座。讲座由学院团委书记、硕士生辅导员王换主持。
为了凸显本次讲座的学科领域和聚焦内容,高老师首先对心理学的发展演变作了简要介绍。紧接着,从心理学的角度,围绕情绪、情绪调节、情绪调节的策略等主要内容进行了系统讲述:一是分析了情绪的概念、构成、维度和功能,带领大家科学客观认识“什么是情绪”;二是生动讲述了情绪调节的内涵和方式,认为情绪调节主要有机能调节和过程调节两种方式,其最终都是为了保证个体的适应性;三是结合工作实操中遇到的案例,深入浅出地讲解了情绪调节的策略,包括回避和接近策略、控制和修正策略、注意转移策略、认知改变策略等。在老师生动具体的讲述中,大家听得津津有味,掌握了不少心理学知识。
在与高老师的互动交流环节,师生踊跃提问,涉及“情绪与情理关系的处理”“为什么成年后越来越难感到快乐?成年人如何增强快乐感?”“如何看待近期较流行的‘悲秋综合征’这一说法”等问题。从心理学的角度,高老师对每一个问题提出了自己的专业见解,启发我们要提高法理意识,注重个人情绪管理和调节;在需要多元化多样化的时代,适当放慢生活节奏,品味和享受需要满足后的快乐感与满足感;主观情绪受外部环境(如季节)的影响,但是不能一味放大这种影响等。
最后,王换老师对本次精彩讲座进行了点评,认为高老师的讲座主题鲜明、幽默生动、专业深刻,是我们学习情绪调节的重要一课,其蕴含的人生哲理也具有重要的成长启迪,与此同时对高老师的倾情讲授表示了感谢。讲座结束时,王换老师代表学院向高宝营老师送上精心准备的荣休纪念品,以表对高老师数十载辛勤耕耘和付出的衷心感谢和崇高敬意。
专家介绍:
高宝营副教授,男,1963年3月出生,汉族,中共党员,长期从事心理教育与咨询、思想政治理论教育的教学与科研工作。原任西北工业大学大学生心理教育与咨询中心主任、德育教研室副主任、西北工业大学人文与经法学院思想政治理论教学科研部副主任、西北工业大学马克思主义学院思修与形势政策系(德法与形势政策系)主任。大学生心理健康教育中心特聘专家、心理咨询师。中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会科普专家,陕西省心理卫生协会理事、专家顾问,陕西省道德文化研究会副会长,陕西省思想道德修养与法律基础教学研究会副会长,陕西省高校大学生心理健康教育委员会专家库成员,陕西省职业技能鉴定中心心理咨询师职业技能鉴定评委委员,西安心理学会常务理事,西工大关心下一代工作委员会“五老”宣讲团银发宣讲员,西北工业大学本科生最满意教师。
(图片:谢佳君 文字:徐千懿、王换 审核:李刚、张琨)